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男人吃哪些蔬菜可防癌壮阳?很多男人都标榜自己是肉食动物，对蔬菜都不怎么喜爱，但是保障男性健康，帮助自己达到防癌壮阳效果，很多的蔬菜是不可缺少的，比如下面所推荐的这三种蔬菜，男性都应该多吃。

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

上面所推荐的这几种蔬菜，在生活当中大家并不陌生，因为随时都能够吃到，是饭桌上的常客，可是很多男性，却并没有意识到它的保健功效，因此通过这些常识介绍之后，那么男人在饮食选择上，就应该注意多吃这些蔬菜。