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很多男人都在怀疑自己肾虚，那么肾虚的男人该吃什么好呢?虽然说在药店会有很多补肾的药物，药补不如食补，那么男人肾虚该吃什么呢?今天小编给你推荐几种可以让男人补肾的食物有什么呢?

盐水虾

材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒

做法：

1将虾剪去须爪，洗净，沥干

2在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入

3放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用

食疗功效：盐水虾具有滋阴，强阳的作用，男性补肾适合食用。

荔枝粥

材料：荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米

做法：将所有的材料洗净，放入锅里一起煮成粥，即可

食疗功效：荔枝粥具有补肾健脾，固涩止泻的功效。

猪腰粥

材料：猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉

做法：

1、将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净

2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可

食疗功效：猪腰粥有补肾强腰的功效。

生活中的食物有很多，可以让男人补肾的食物也非常的多，以上这些都是可以让男人补肾的食物，这些食物经常的出现在男人的餐桌上，肾虚会让男人腰膝酸软的，为了自己健康的身体一定要多吃这些的食物。