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对于男人来说，肾可是一个非常重要的器官，肾气足，男人就会显得特别有精神，那么如果不足的话，就会显得萎靡不振，就需要补肾壮阳，通常一些老中医会推荐食补，那么补肾壮阳的食物有哪些呢，我把一位中医告诉我的和大家分享一下：

1.榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

2.核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

以上说的两个东西，特别的有用，无论是食物，还是一些药物，都会含有这两个东西，他们对男人的补肾壮阳非常有效果，以上这两会总补肾壮阳的食物都是首选，我们也强烈推荐。