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男人吃什么壮阳?您够自信吗?你知道吃什么壮阳吗?那您知道壮阳的方法吗?今天呢，就让小编来告诉您吃什么壮阳和壮阳方法，您还等什么呢，想重新拾回自信的男人们，赶快来学习学习吧。

一、鸡蛋

鸡蛋是人体营养最强的载体，是恢复元气最好的“还原剂”。

千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。

鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是男女必不可少的一种营养物质。

二、韭菜

韭菜又名起阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗.金梦.泻的辅助食疗佳品，对男性ED等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

　　三、果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对提高男人功能有益。

四、狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气功。”

《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。