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生活中我们看到有的男人经常去买一些壮阳的药物，以期待让自己的性能力增强，其实通过药物壮阳是不符合健康饮食要求的，只有养成科学合理的饮食习惯，尤其是有意识的多吃一些壮阳的食品，才可以有效的对人体的性功能有补充，这些壮阳食物尤其在和爱人亲密接触后食用更佳，那么吃什么壮阳呢?

羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚者食用。吃什么壮阳 ，羊肾排在第一位。

狗肉——多吃狗肉对于男人壮阳的效果是很快很明显的。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。

麻雀——因为其所含壮阳因子所以很多男人都把麻雀当作滋补的佳品。麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗腰痛、精液清冷症有效。

通过以上的介绍，我们可以清楚的看到食补是解决性功能衰退的最科学的方法。有的男人想通过药物壮阳是很不科学的，对于身体的损伤也是显而易见的，而食补则是从调理人的养生开始，对于性能力是由根本能力调理开始的，是持久是科学的。吃什么壮阳，当然不仅仅是以上介绍的几种食物，更多的我们下次再介绍。