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健康饮食者的目标就是通过日常饮食来使我们的身体处于健康的状态或利用日常饮食来治疗我们遇到的疾病。而随着现代人越来越注意养生调理，夫妻之间又该如何通过饮食来调理两人的身体呢？不妨让我们来看看都是哪些菜既滋阴又壮阳。而身为妻子的你如果能经常做以下几种“夫妻菜”的话，相信小两口的生活将会更加甜蜜!

1、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

以上这五种既滋阴又壮阳的食品便是夫妻之间很好的“夫妻菜”哦！此外，阳虚的人要多吃些温热性食品，少吃或不吃生冷冷冻食物，另外，阳虚的人平时生活时要注意保暖，多运动，多见阳光，运动要力所能及且要持之以恒，还要注意少熬夜，熬夜很伤阳气，休息不够容易导致面容憔悴、精神疲惫。