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　　弱精症是男性不育的主要原因之一，精子质量差必然会导致一系列的怀孕问题，家庭和睦也会受到影响。

弱精症食疗方法

　　1、蛋白质与精氨酸：优质的蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素：维生素有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害的作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官的老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力等多种作用。

　　3、矿物质与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。