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　　经期是每个女人每个月最脆弱的一段时期，备受姨妈的各种折磨，不仅要忍受姨妈痛以及其他身体不适，免疫力还特别低，饮食方面如果不注意，对姨妈也是有不良影响。水果虽好，但是姨妈特殊期间，这四种水果还是不要随便乱吃。

　　寒凉的水果

　　经期吃一些寒凉的东西，我们的身体会承受不了，比如香蕉，在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状。而柿子性寒，会刺激宫缩。如梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴这些都是属于寒性的水果，女性在经期的时候最好不要吃。

　　酸涩的水果

　　女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　反季节水果

　　反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响的。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　冰镇的水果

　　现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度，进而引起痛经的症状，给身体带来更加的危害。

　　在这小编要提醒女性朋友经期里我们应该多吃一些温热暖宫的东西，以便我们顺利度过这段难熬的时期，如果实在想吃水果，桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、葡萄等温性的水果适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。