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　　中医认为“脾胃为气血生化之源”，就是说气血都来自于我们吃的东西，食物经过脾胃的消化吸收，就转变为气血了。就是说如果脾胃本身气虚，功能低下，不能很好地消化和吸收食物，就会导致血虚。那么我们要吃什么才能调理好我们的脾胃，其实在我们的古代药方中有很多具有治疗血虚的方子，下面一起看一下。

　　血虚吃什么好

　　四物汤

　　四物汤由熟地、当归、川芎、白芍组成，是古往今来补血第一方!当归不光可以补血，还可以行血，先补足了，川芎主要是起到行血的作用，它能行全身各处之血，特别是头顶、冲脉(小腹、胞宫等处)和四肢。所以用来治疗血虚导致的头晕、头痛、痛经等疾病真是最好不过了，白芍是养肝血的药，“肝藏血”，“肝主疏泄”，意思是说全身各处的血液是由肝来分配的，所以肝本身要先养好了。

　　八珍汤

　　八珍汤，由党参、茯苓、白术、甘草、熟地、当归、川芎、白芍这八味药。八珍汤可是气血双补的最佳代表。中医治病，也很注重从气血入手。让气血充足并运行通畅，人体就不会有什么疾病。特别是对于一些老百姓所谓的虚证，用上八珍汤效果绝对是满意的。而且，正是因为八珍汤是调理脏腑气血的，所以能够从根本上治好疾病。

　　十全大补丸

　　十全大补丸是在八珍丸的基础上加上黄芪和肉桂两味药而制成的。黄芪是补气药里的长老，而肉桂是同附子一类的补阳药，还有温经散寒的作用。此药在八珍丸所治气血两虚的基础上，加强补气温阳的作用。八珍汤是补气血的，但是里面的熟地、白芍等均有补阴的作用，现在加上肉桂的温阳，那么就是气血阴阳都可以补了，照顾得相当周全，所以叫做十全大补丸。但是要注意的是不比常人怕冷的人不要吃十全大补丸，否则会容易上火哦。

　　以上的药方常吃可以帮助大家远离血虚困扰。在日常生活中要尽量选择补血食物，只有治好血虚人看起来才会有精气神，平时多喝粥也可以补血，在饮食搭配合理的同时，也要多进行一些体育锻炼，还要注意保暖，以达到气血双补。