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　　越来越多人开始注重个人形象，其中整齐洁白的牙齿也成为很多人所梦寐以求的，但是我们日常生活中的一些不经意的习惯却在慢慢的在使我们的牙齿变黄，那么到底是哪些生活习惯会是我们的牙齿变黄呢?下面一起看一下。

　　哪些习惯会让牙齿变黄?

　　1、喝矿泉水：氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　2、酒精：你也许会认为只有红葡萄酒可能会伤害到你的微笑，但其实白色的酒也会导致牙齿出现问题。因为酒的的PH值是呈酸性的，可以腐蚀你的牙齿，让你的牙齿变黄。

　　3、吸烟：香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈导致溃烂。当你的牙龈出现问题时，就会使牙齿表面发生变质。另外，吸烟也会增加你患口腔癌和牙龈疾病的概率，所以为了让你的微笑更迷人，请戒掉香烟吧。

　　4、酸性食物：柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物，虽然它们对身体很好，但是却可能导致牙齿泛黄，所以在你吃完酸性食物后，一定要赶快刷牙。

　　5、吸烟：香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈导致溃烂。当你的牙龈出现问题时，就会使牙齿表面发生变质。另外，吸烟也会增加你患口腔癌和牙龈疾病的概率，所以为了让你的微笑更迷人，请戒掉香烟吧。

　　6、酸性食物：柑橘类水果、果汁、番茄都属于酸性食物，虽然它们对身体很好，但是却可能导致牙齿泛黄，所以在你吃完酸性食物后，一定要赶快刷牙。

　　怎样预防牙齿变黄

　　饭后漱口。

　　不管吃什么饭，养成饭后漱口的习惯，可以及时清理掉牙缝的饭渍，避免饭渍累积在牙齿表面。

　　不抽烟。

　　烟叶燃烧产生的焦油和其他一些物质，都会很快染黄牙齿，而且不容易清理掉。看看那些抽烟的童鞋就知道了。

　　少喝浓茶，咖啡，红酒，酱油。

　　其实就是少喝或少吃一切颜色深的东西，吃完草莓，牙齿变红;吃完葡萄，牙齿变紫等等，虽然偶尔吃没关系，经常就不行了。

　　吃完颜色深的食物要刷牙。

　　平时想偷懒不刷牙，可以简单漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懒，去刷个牙齿吧。

　　多吃含纤维丰富的食物。

　　纤维相当于一个扫把，粗糙的表面帮助你清理掉牙齿表面污渍。有些食物，如苹果本身还含有一种能溶解污渍的物质。

　　微笑可以拉近人与人的距离，一口亮白的牙齿更是会为你的魅力加分，为了减少牙齿变黄的机率，以上的哪些生活习惯我们我们要尽量的避免，此外，良好的口腔卫生也是必不可少的。