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　　现如今，快节奏的都市生活，很多人的胃部都出现了不适症状，胃酸过多就是其中之一。胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一。胃酸过多会造成出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。那么为什么会造成胃酸过多呢?其实造成胃酸过多很大一部分原因与我们的日常的生活习惯有着重要的联系，那么哪些不良的生活习惯会造成胃酸过多呢?下面一起看一下。

　　哪些不良的习惯会造成胃酸过多

　　过度的食用辛辣的食物：辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

　　摄入过多的脂肪食物：脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

　　空腹喝柑橘类果汁：柑橘类果汁属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，如果是空腹喝，还会引起腹痛等。

　　暴饮暴食：　暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。

　　过多的酗酒：过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　以上就是关于哪些不良的习惯会造成胃酸过多的介绍的，相信大家看完后有了一定的了解，为了预防和治疗胃酸过多我们一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。