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　　芒种过后，气候进入了梅雨时节，天气潮湿，空气中的湿气也不断的加重，这时候体内湿气较重，中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，使人容易患病，因此，芒种节气养生保健重在祛湿。那么芒种怎样避免湿邪的入侵呢?下面一起看一下。

　　在梅雨季节应采取以下3个保健措施

　　注意劳逸结合

　　过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

　　饮食祛湿

　　多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　避免外湿伤身

　　尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　以上就是关于芒种期间怎样祛湿保健的相关介绍，大家看完后应该有了一定的了解，芒种前后气候多变，持续一个多月的梅雨季节就将要来临，空气中的湿气也不断的加重，这时候体内湿气较重，为了我们身体的健康我们要做好祛湿保健的工作。