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　　现在人很多人白天盯着电脑工作，到了晚上又是忙着追剧，玩游戏，有时候甚至是有不到眼干、眼涩不罢休，等到了白天上班的时候眼睛就会很疲惫，那么在当眼睛疲惫的时候有什么方法可以缓解吗?下面就让小编教大家缓解眼睛酸疼小方法。

　　3个小动作助缓解眼睛酸疼

　　压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

　　推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

　　按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

　　以上就是关于怎样缓解眼睛疲惫的相关介绍，虽说以上的方法可以帮助大家缓解眼睛疲惫，当时这毕竟治标不治本，想要保护眼健健康，就必修注意休息，注意用眼卫生。希望以上的内容可以帮助到大家。