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　　肩周炎是一种常见的骨炎症疾病，肩周炎一般在寒冷天气发作比较频繁，但是春季天气虽不寒冷，但是早晚气温变化大，也是时冷时热的，因此也会引发肩周炎，发病时，患者十分痛苦，肩周炎已将严重的影响到人们的日常的工作生活，那么在肩周炎发作的时候疼痛应该怎样的缓解呢?下面一起看一下缓解方法。

　　肩周炎疼痛的缓解方法

　　服用镇痛药

　　肩周炎发作时会疼痛，而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

　　热敷

　　每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

　　拔罐

　　拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗，一般隔天拔罐一次即可。

　　冰敷

　　利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱 里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，也可以明显减轻疼痛。

　　以上就是关于怎样缓解肩周炎发作疼痛的方法，希望可以帮助到大家，肩周炎发作的时候经常会使人非常的痛苦，不仅会造成生活不便，更严重的是给患者心理造成创伤，使其整天忧心忡忡，因此希望大家要重视肩周炎的危害，及时治疗。