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　　男人必须学会控制自己的性欲，调节自我的性冲动。抑制性冲动要培养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动;养成严格的作息习惯，每天按时睡觉，按时起床;上床后不胡思乱想，尽快入睡;注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器官;内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采用俯卧姿势，以免对外生殖器的压迫和摩擦，引起冲动。