厦门新闻网移动版

　　健康的身体是每一个人都渴望的，时刻的关注自己的身体的健康的状况成为很多人会做的事情，那么我们要怎样才能确定自己的身体是否是健康的呢?其实我们的身体就会显示你的身体是不是健康的，下面我们就一起看一下身体的哪些现象显示你的身体是否是健康的。

　　身有这些现象，说明你特别健康!

　　1、头发光亮茂盛

　　正如“一发不可牵，牵之动全身”，头发是人体的一部分，从它可以透视人体的健康与否。头发上元素的多寡，与体内相应元素有一定的对应关系，从一根头发可以诊断人体什么元素缺乏、什么元素过量，头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好。

　　2、小便清澈尿液足

　　尿液是人体新陈代谢排除的产物，也反映着人体的健康状况。健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。

　　3、指甲红润无棱

　　中医认为，指甲与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。

　　4、稳定的体重

　　稳定的体重代表了你的身体处于平衡状态，而身体也处于健康状态，这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。因为体重的突然变化往往意味着疾病的发生，本来身体处于的平衡状态也会打破，体内各个器官的工作一旦破坏紊乱，就会导致身体的物质吸收降低，身体健康收到影响。

　　5、睡眠好

　　健康专家认为，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的3个支柱，渴望健康，就必须重新估价睡眠对健康的意义，重视睡眠管理。良好的睡眠有助于提升免疫力，而长期失眠则对免疫系统有着负面影响，可加快多脏器的衰老，加速功能减退，引发一系列疾病。所以，如果你睡眠很好，你真的应该很高兴哦!