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稍微走走动动就感觉气喘吁吁，如果提提重物就感觉吃不消，通常肾脏功能减弱的症状有尿频身体无力听力视力减退，腰膝酸软等。那男人如何判断自己是否肾虚呢?下面就来具体的了解一下。来看看男人怎么判断自己是不是肾虚：对于肾虚的情况，男人可以适当的进行补肾壮阳。

1、注意力不集中，容易出汗，也容易感觉冷，牙口不好，易产生脱发的男性可能是肾虚。

2、每天白天喝水在2000ml左右，晚上排尿超过3次以上的男性可能是肾虚。

3、尿液混浊或出现蛋白尿这都是肾脏功能解毒不好的结果，很有可能是肾虚。

4、排便的时候没有力气，哩哩啦啦的，好像有尿不尽的感觉。

5、起床之后发现眼睛浮肿，有眼袋或黑眼圈。

6、不想思考不想积极做事，工作倦怠，总想闭目养神，工作效率不高。

7、睡眠质量不高，而且睡眠过程中会不止一次的醒来。

8、坐久了如果超过2小时就觉得自己的腰酸。不管是工作的时候还是窝在沙发里看电视的时候。

9、在厨房或公交车上，站久了就腿发软。

10、梳头洗头的时候感觉头发是大把大把的往下掉。

这些方法就能让男人判断自己是不是肾虚了，当然有的人体质和别的男性不一样，这要综合考虑来诊断自己是否属于肾虚的症状。