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不知道男性朋友们有没有听说过这样的一个说法，那就是“缺啥补啥”，比如说补肾的话，就应该吃猪腰子。其实这种认识是错误的，专家表示猪腰子过多进补可致不育。这究竟是怎么回事呢?让我给大家细细的说下其中的秘密吧!

很多人补肾壮阳会首先想到猪或者羊的腰子，他们认为这些动物的营养价值是很高的。但是猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。

此外小编需要提醒大家的是，不是说这些食物不可补肾，只是不能多吃。其中还有一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

如果男人阴虚的话，我建议大家多吃枸杞，因为枸杞的功能是很强大的，在中医上来说的话，枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。另外，正确的按摩穴位，以及适当的参加运动，对肾脏也有好处。

此外，专家建议男性朋友们在每天晚上睡觉前，应该对自己的肚脐进行按摩!怎么做呢?用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

错误的认识现在知道还不晚，所以以后男性朋友们就不要吃那么多的腰子了!不过如果是少量的话，男性朋友们是可以吃的。小编建议大家选择艾灸，因为艾灸是男性冬季补肾妙方。而且副作用也是很少的，所以说很是适合冬季男人壮阳!