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社会飞跃进步令人们越来越重视养生保健，冬季已悄然而至，所以此时准备冬季养生最适合不过了。在中医理论中冬季收藏，阳气潜藏，因而冬季补肾助阳对男性尤为重要。那如何冬季补肾呢?专家指出艾灸就能解决如何冬季补肾。

在为大家解答如何冬季补肾之前，大家先得了解补肾对于健康的价值。“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾为先天之本，肾藏先天之精，所能肾气充足的人更长寿。在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

那冬季男人应该如何补肾呢?专家推荐艾灸，因为灸有补肾助阳的功效。补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中，始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养，适当的药物补充，充足的睡眠;扶助阳气的最好办法是艾灸。艾草本身具有温经散寒之功，艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。

谈及此很多人都会问什么是艾灸，要怎样艾灸呢?其实灸法灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴。使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果，效果甚至达到立竿见影。

如何冬季补肾是不需要太多的名贵药材药膳，小小的一根艾条就可满足你壮阳的要求。艾灸虽是冬季补肾妙方，但如果你是素体阴虚的人专家则不建议使作灸法治疗。