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　　颈椎病和腰椎病是我们日常生活中一种常见的疾病，这两种疾病对我们的生活和工作造成很多的不便，引起两种发病的原因有很多，但是主要在于我们日常不正确的动作姿势有关，下面我们就一起来看一下易导致颈椎病3种坐姿。

　　避免颈椎病坐姿很重要

　　姿态一：垂头折腰玩手机

　　这种坐姿是很多人玩手机和运用平板电脑的姿态。垂头的姿态简略使颈椎疲倦，而后腰方位没有支撑点，令腰部处于严峻状况，一朝一夕，很简略诱发颈椎病和腰椎病。

　　姿态二：撑着头看屏幕

　　在运用电脑感到疲倦时，不少人会把头部倚靠在手上，倾向一方。这么的动作，使颈部处于一个不准确的姿态，易致使颈椎病。这种坐姿假设时刻过长，颈部、腰部、背部都会感触不适，带来颈椎、腰椎疾病的危险。

　　姿态三：边打电话边打字

　　在作业时一边打电话一边运用电脑是很多见的一种坐姿。这种坐姿，身体曲折，腰椎承受的压力简略致使腰椎病及驼背。