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　　脚发麻想必是很多人都有遇到的情况，如果只是偶然的脚发麻的话，只是属于正常的现象，要是经常性的脚发麻的话，就要引起重视了，因为这有可能是因为气血虚，颈腰椎病等等造成的，那么我们家一起来看一下经常性脚发麻的原因有哪些?

　　脚发麻病因

　　颈腰椎病引起的手脚发麻，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴，根据情况需要到颈腰椎专科就诊，拍ct或者核磁共振，由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。

　　气血虚的人就经常容易腿脚发麻。发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，或者贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。

　　脚发麻如何预防保健

　　1、你要多吃些含铁的食物：

　　比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。

　　2、富含维生素C的食物有很多：

　　新鲜的水果和绿色蔬菜：如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物：

　　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。