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一个男性的性能力是夫妻生活的关键，有很强的性能力会提高性生活的质量，甚至会让对方难以忘怀。可是现在的男性整天忙碌于工作，再加上一些不良的生活习惯，则性能力越来越差，所以提高男性的性能力是很重要的，下面传授快速提高男性性能力的秘诀，让你在短时间内变成“硬汉子”。

现在很多因素都会影响男性的性能力，所以要想快速的提高男性的性能力，应该从破坏男性性能力的原因下手。一般导致男性性能力下降的原因主要不良的生活习惯，所以我们进行对症治疗。

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1、戒烟戒酒势在必行

吸烟喝酒的习惯您是否存在呢?想必问到这里很多男性都是肯定的回答，但是男性经常的吸烟喝酒i会严重的影响男性的性能力的，这是因为烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。有此看来戒烟忌酒势在必行。