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很多男性都想在性生活中变得更强，这样可以一展自己的雄威，让女人更加臣服与自己。对于壮阳，其实大家可以从饮食方面下手，男人壮阳有妙招，一周菜谱见成效，男人们不妨试试下面的这些方法吧!

周一：小小豆腐

男性切勿小看了豆腐，豆腐和中，生津润燥，与其它食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。

推荐菜式：

海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分钟;海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将 芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。