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­　　曾有位新产妇跟我说，产后性生活没准备好，不但没快感，而且侧切伤口还隐隐作痛，这种不愉快的感觉让她很长时间都提不起再次做爱的兴趣。

­　　产科医生带你认识如何顺利地恢复性生活？

　　这是很多新产妇关心又难以启齿的事情。在享受“性福”的过程，新产妇需要有一系列的身心调整，需要细致的体贴与呵护，才能找回昔日的美好，并发现更新更美好的感觉。

­　　重新认识自己的身体

­　　有些新产妇会对产后臃肿的身体感到自卑，不愿意过性生活。其实，要学会欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，如外阴变得更柔软了，阴道更富有张力了，对爱抚也变得更敏感。慢慢地，你会欣喜地发现自己作为女人达到了真正的成熟。

­　　和爱人保持身体接触

­　　无性的日子更要和爱人做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

­　　调节自己的情绪

­　　照顾新生儿让新产妇忙乱甚至烦躁，这时候要试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和对性的渴求。

­　　要质量，不要数量

­　　产后因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，性爱次数最好不要过多，否则会不堪重负，一次高质量的性爱可以放松神经，满足新产妇的身心需求，所以要和老公好好协商，追求质量而不是数量。

­　　使用必要的辅助工具

­　　产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。